(開催日時は暫定です。また、天候などにより前後する可能性があります。) (終了時刻は目安です)

概要

ジョギングは有酸素運動の代表的な運動です。体脂肪を効果的に燃焼させダイエットに最適です。 また高血圧症、糖尿病、動脈硬化などの｢生活習慣病｣の予防にも効果があると言われています。 さらには、ストレスの解消に役立ち、心身をリフレッシュさせる効果があります。

ってここに書いてあったのでやります。

景色の良いコースをみんなでワイワイおしゃべりしながら、江戸川沿いを走りましょう。

コース

国府台駅あたりから江戸川沿いを走るコースで考えてます。都心部からのアクセスだと、市川駅から歩いて来れる距離です。

川沿いのサイクリングコースなので、車の通りもなく景色がとても良いです。 おおよそ10kmを目処に見繕っておきます。

持ち物とか

基本的に軽装なほうが良いです。 カバンなど預ける場所が確保できるかわからないので、持ってくるなら小さいものを！

水分補給は重要です。途中コンビニや自動販売機で飲み物を買ったりする事があると思うので、財布の中に大きいお金しか入ってない！という状態は避けたほうが良さそうです。

また、汗を拭くためのタオルを持ってきたほうが良いでしょう。

注意事項

基本的に運動に慣れていない面子で走る事になると思いますので、くれぐれも無理はしないように！ 散歩やサイクリングをしている人の多い場所なので、周囲の迷惑には十分気をつけましょう。